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小さい子ってなかなか寝ないですよね。
博士！子供を寝かしつける時、どのように寝かしつければいいのですか？

うむ。母乳をあげながら寝かしつけるお母さんもいると思うが、卒乳をした子供を
寝かしつけるのは、最初は苦戦するじゃろ。
子供を寝かしつける方法として、いくつか例をあげてみるぞい。

はい。よろしくお願いします。

まず、決まった時間に布団に寝かせる事が第一じゃ。
毎回違った時間に寝かせると、子供の睡眠の時間が狂ってしまい、寝かせるのが苦戦
してしまうんじゃ。
なるほど。規則正しい就寝時間ですね。

それから、ちゃんと部屋を暗くしてあげる事も大事じゃ。
子供に「もう寝る時間なんだ。」と認識させてあげよう。
子供を寝かせる時に、親が起きていたら子供は「まだ寝る時間じゃないんだ」と
思ってしまうからの。親が隣の部屋でテレビとか観るのはあまり感心せんな。
一緒に布団で横になって、親が寝たふりをして静かにしていると、子供も一緒に
コロッっと寝てしまうものじゃよ。

横で寝たふりですか。

最初のうちは、親が寝たふりをしてから、３０分から１時間くらいで子供は寝るぞい。
それから、絵本を読んであげたり、子守歌を歌ってあげるのも良いじゃろ。

博士。今の時代、夜１１時以降に寝る子供も多いようですが。

１１時以降に寝かせていたら、子育ての休憩も取れんじゃろ。
それに、子供の夜更かしは危険が一杯なのを知っておるか？
遅寝遅起きだと子供の脳は鈍ってしまい、言葉の発達が遅くなったり、
自分の気持ちを表現出来なくなってしまったりするぞ。
それとかキレやすくなったりもするぞい。

そうなんですか。その理由は何なんでしょう。

その理由のひとつとしては、朝日を浴びる事が出来なくなるからじゃ。
朝起きる時間は、遅くても７時半までにした方がよいじゃろう。
日中は、たくさん外の空気や太陽に触れさせてあげることじゃな。
そうする事によって、子供も疲れを感じるので、寝かせるのもきっと楽になるはずじゃ。