下半身痩せは博士と助手にお任せ！

博士！脚痩せしたい人が楽にできる方法ってないでしょうか？

ん？あるよ。

あっさり！あるのかよー！

なんじゃ、その偉そうな口の利き方は？助手やめてもいいんじゃぞ。

失礼しました。ではその簡単な方法をぜひ教えてください。

簡単じゃ。風呂に入ればいいんじゃ。

お風呂ですか。お風呂を有効活用し、効果的な脚痩せができれば、それはとても
楽ですね。

うむ。まずストレス解消にはお風呂がおすすめという事が分かっておる。
下半身太りの原因のひとつのセルライトができる原因の中にストレスが含まれておるからの。
お風呂に入ると精神的にリラックスすることができ、自律神経やホルモンのバランスが良く
なるんじゃ。それから、お風呂に入る事で新陳代謝が良くなり、血液の循環が良くなるぞい。
老廃物などが体外に排出され、各細胞に必要な酵素や栄養素が効率よく届けられるようにも
なる。以上のことは全てセルライトの改善に重要なことじゃ。

なるほど〜。お風呂に入ってセルライト改善てことですね。

そして浴室を良い香りで満たしたアロマバスにより、リラックス効果もさらに高める事が
できるぞい。鼻から香りを楽しむ芳香浴の効果と、アロマオイルが皮膚から浸透する効果
の両方が活用できるわけじゃ。ゆっくりと湯船につかれば、血行も良くなり心身ともに
リラックスできるじゃろ。身体の一部分だけをお湯につける部分浴も効果的じゃ。

入浴中のマッサージも効果的ですか？

もちろんじゃ。そして、アロマバスにする事で、入浴中のマッサージがさらに効果的に
行えるんじゃ。簡単で手軽なマッサージなら、入浴中にも可能じゃろ。
バスルームの中で気になる部分を軽くマッサージすればそれでよい。
湯船からあがったら足先から太ももあたりまで水のシャワーをかける事も良いことじゃ。
そして入浴後、汗が引いてからアロママッサージを行なうのもより効果的じゃ。

お風呂には毎日入る人も多いと思うので、毎日の何気ない時間も有効に活用すると、
ダイエットや下半身痩せに効果もでやすいってことですね。