いびきの悩みを解決する博士と助手のサイト

博士、肥満の人はいびきをかきやすいということは聞いたことがありますが、そうだと
すると顔が小さい人はいびきをかかないイメージがあるんですが、実は顔が小さい人も
いびきをかきやすいんですね。

そうじゃ。顔というか、顎が小さいと「いびき」をかきやすくなることがあるんじゃ。
何故かというと顎が小さくなると、次第に舌が顎に収まらなくなってしまうために気道
の方に落ちるようになっているからじゃ。気道の方に舌が落ちていくと気道が狭くなっ
てしまうために、呼吸をすると空気の通りに抵抗ができるようになるんじゃ。その抵抗
がいびきとなってしまうんじゃ。
それから、顎が後方に移動してしまった場合もいびきをかいてしまう可能性があるぞ。
骨格が関わっている場合は他の原因（肥満など）に関係なくいびきをかいてしまう
可能性があるっていうことじゃ。

男性と女性では、どちらがいびきをかくんでしょうか？

以前はいびきは男性に多かったのじゃが、近年食生活の変化から子顎の女性が増加して
きているから、いびきをかく女性が増えてきているようじゃ。

年齢によっても差はありますか？

うむ、老化などによる筋力の低下などでもいびきをかいてしまう可能性があるんじゃ。
筋力というのは人によって違いるが、だいたい３０歳位が筋力のピークだと言われて
いてな、４５〜５０歳位までは徐々に筋力が低下していくんじゃ。その後、６０歳
前後で急速に筋力が低下するといわれておる。

年を取るにつれ、いびきをかきやすくなるということですね。

こういった場合でいびきをかく人は、マウスピースやマスク（CPAP）などを使用して
いびきを解消するのがいいじゃろ。マウスピースを使用する場合は、顎を持ち上げた
状態で使用し、下顎や舌が落ちるのを防止するんじゃ。マスクは、鼻から空気を
入れて人工的に気道を広げるようにして使用するんじゃ。